Skip to Menu Skip to Content Skip to Footer

SEARCH

Atenção, abrirá numa nova janela. PDFVersão para impressãoEnviar por E-mail

O nosso programa

Horário de aulas

2017-2018

 

 

Segunda-feira

18h30-19h45


Yasodhara Yoga

Linguagem Escondida 
do Hatha Yoga

Adultos

Jovita

 

Terça-feira

16h00-17h00


Hatha Yoga

Adultos

António

 

Quarta-feira

18h30-19h40


Hatha Yoga
Yoga Nidra

Adultos

Jovita


19h45-20h10

Mantra Yoga*

Adultos

Jovita

 

Quinta-feira

16h00-17h15


Hatha Yoga
Yoga Nidra

Adultos

Jovita


19h15-20h15

Hatha Yoga

Adultos

Carla

 

Sexta-feira

18h30-19h45

19h50 - 20h15

Hatha Yoga
Yoga Nidra

Meditação

Adultos


Rita

 

Sábado

10h00-11h30


Hatha Yoga
Relaxamento dinâmico

Adultos

Lídia


11h30-12h00

Meditação*

Adultos

Lídia

* - Entrada Livre


Pode vir fazer uma aula experimental por 5 € que lhe serão descontados
quando se inscrever no CYB.

Hatha Yoga

Trabalho corporal, baseado em posturas milenares (asanas), que envolve a mente e a respiração.
Equilibra e fortifica o corpo e conduz a um estado de relaxamento e de paz interior. Desenvolve a consciência pessoal. Prepara o praticante para a meditação.

Linguagem Escondida do Hatha Yoga

A Linguagem Escondida do Hatha Yoga é um método único desenvolvido pela Swami Radha que faz parte do Yasodhara Yoga. Este estilo meditativo de Hatha Yoga encara o corpo como um instrumento espiritual. As posturas são praticadas não apenas pelos benefícios físicos, mas também para compreender os seus significados simbólicos e psicológicos e para descobrir como cada postura pode aumentar a consciência espiritual. Para além do bem-estar e equilíbrio a nível físico e psíquico, desenvolve o auto-conhecimento e uma ligação mais profunda com o Ser Superior.

Este processo de exploração pessoal é estimulado pela inclusão, na sessão, de mantras, a Invocação da Luz Divina e outras práticas espirituais. O praticante é convidado a observar as respostas físicas, mentais e emocionais que as posturas inspiram e a escrever as suas reflexões. A sessão termina com um período de relaxamento profundo seguido de partilha das reflexões com o grupo.

Yoga Nidra

Orientado segundo o método de Satyananda, é um sistema de relaxamento profundo, que reduz as tensões físicas, psíquicas e emocionais.
Leva o praticante a um estado de consciência favorável à auto-cura e ao desenvolvimento pessoal.

Relaxamento dinâmico

É uma forma de relaxamento efectuado depois duma sequência de asanas (p.ex., após uma sessão de Hatha Yoga), com recurso ao controle da respiração e utilização de visualizações.
Propicia um relaxamento muscular completo, que permite combater o stress e alcançar um melhor equilíbrio físico e mental.

Meditação

Começamos, com suavidade e ternura, a orientar / focar a mente num ponto, trazendo-a aí uma vez e mais uma vez … e ainda, uma vez mais. Deixamos que a Paz se instale e quem sabe, a meditação acontece!

Mantra Yoga

Mantras são palavras de poder que foram cantados ou recitados por milhares de anos por aspirantes desejando atingir o Divino.

Em Sânscrito, mantra significa “o pensamento que liberta e protege.” Um mantra é uma combinação de sílabas sagradas que formam um núcleo de energia espiritual.

O Mantra Yoga é um instrumento para desenvolvimento pessoal que ajuda e recuperar energia e ajuda na cura e no relaxamento. Com o Mantra Yoga é cultivada a concentração, o que traz  um sentimento profundo de paz e alegria, como acontece frequentemente com outras formas de meditação. O objectivo do Mantra Yoga, tal como com todos os yogas, é a união da consciência individual com a Consciência Cósmica.


A nossa sala

A sala de Yoga é aquecida, agradável e está provida com tapetes, almofadas e cobertores.

Que roupa usar?

Para as suas aulas de yoga, por favor, traga roupa folgada e confortável. Um fato de treino é uma boa opção.

Pagamento

O custo mensal das aulas é 25€/mês para uma sessão semanal, 35€/mês para duas sessões semanais e 45€/mês para três sessões semanais.
Anualmente é paga uma inscrição nas aulas de 15€.

Os estudantes têm um preço especial, com 20% de desconto sobre os preços indicados.

Os sócios do CYB beneficiam de preços especiais: 20€/mês para uma sessão semanal, 25€/mês para mais de uma sessão semanal.

Os praticantes com dificuldade em manter um horário mensal regular poderão praticar aulas avulsas cujo custo é 7€ para sócios e 8€ para não sócios.

Destaques

Yoga na Primavera 15

Já estão abertas as
inscrições para o
Yoga na Primavera 15.

Vai ser no fim-de-semana de
28 de Abril a 1 de Maio

no Convento de Avessadas 
(Marco de Canavezes).

Veja o programa aqui