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Novo Horário das aulas

 

O nosso horário de aulas foi alterado desde o início de Abril de 2018.

Assim, a aula de Hatha Yoga de terça feira passou para as 18:30 e será complementada com iniciação a práticas de Pranayama que se desenvolverão sucessivamente durante cerca de um ano.

Também, ao sábado, passará a haver uma sessão de Hatha Yoga às 10:00 seguida de outra de Yoga Nidra e Meditação às 11:00

Swami Sivananda define Prâna como a soma total de energia que existe no Universo. Pranayama é  um conjunto de práticas que progressivamente levam à captação, à acumulação e ao controlo consciente da energia vital - Prâna - no nosso corpo. Com a sua prática as energias encaminham-se para o equilíbrio ou alinhamento dos nossos corpos de energia (koshas).